孩子的心理健康教育是每一個家庭的大課題。發現孩子有負面情緒，家長該怎么做呢？同學們，這些心理調節小妙招可以分享給你們的父母哦！

　　保持和諧的夫妻關系

　　良好的夫妻關系會讓孩子更好地學習父母的優點，感受到穩定和安全的家庭氛圍，提高他們面對問題的信心。父母之間和諧的關系也對孩子建立自己的人際關系，尤其是未來的親密關系具有積極的影響，有助于提高孩子未來生活的幸福指數。

　　傾聽孩子說話

　　家庭應該是孩子說心里話的地方，家長常跟孩子聊天，把說話的機會多留給孩子，讓孩子敞開心扉，盡情表達自己，不對孩子做過多評判。特別是父親要跟孩子做有益的思想交流，不能因為忙碌而缺席孩子的成長。孩子說話，家長傾聽，是非常美好溫馨的時刻。

　　寬容與約束都重要

　　家長應平等地對待孩子，在寬容孩子的

　　同時要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴格則破壞親子關系。孩子的快樂性格不會是在訓斥聲中養成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子幸福的基礎從鼓勵與表揚開始。

　　鼓勵夸獎有方法

　　青少年的自尊心往往都很強，如果父母只因為孩子獲得好成績而夸獎孩子，會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全由孩子的努力來控制的，所以孩子會更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸獎他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力去繼續努力。

　　親近大自然，接觸社會生活

　　家庭教育要鼓勵孩子接觸大自然、接觸社會。放學后讓孩子在開放的空間里盡情地舒展身心，休息日讓孩子在藍天下、草地上曬太陽，親近大自然。鼓勵孩子參加社會公益活動，培養孩子為他人服務的行為與愛心，體驗不同的學校角色、家庭角色、社會角色，體驗生活的多姿多彩，有助于培養孩子的完善人格。

　　記者蔡璐 整理 部分內容來源于網絡