鈴聲響、落筆停、試卷合……6月28日下午，2023年惠州市中考順利結(jié)束，7.5萬(wàn)名考生在這個(gè)盛夏為初中學(xué)習(xí)畫上圓滿句號(hào)。懷揣夢(mèng)想的他們，闊步走向考場(chǎng)外翹首以盼的家長(zhǎng)。一束束鮮花、一張張笑臉、一份份禮物，構(gòu)成考場(chǎng)外最美的風(fēng)景線。

　　28日下午，隨著中考結(jié)束的鈴聲響起，惠州市第五中學(xué)考點(diǎn)的考生們陸續(xù)走出考場(chǎng)，老師們也在學(xué)校門口，與學(xué)生們一一擊掌、擁抱。有些考生拉著老師的手，久久不愿離去。有些老師頻頻與考生揮手，祝福他們畢業(yè)快樂(lè)，今后常回學(xué)校看看。

　　考點(diǎn)外，不少家長(zhǎng)手捧鮮花迎接中考結(jié)束的孩子。家長(zhǎng)周發(fā)平手里拿著一束零食做成的“花束”，要給平時(shí)喜歡吃零食的女兒一個(gè)大大的驚喜。“希望孩子能開心過(guò)好每一天，認(rèn)真去做自己想做的事情。”

　　在惠州市第一中學(xué)南湖校區(qū)考點(diǎn)，考試結(jié)束后考生羅浩軒第一個(gè)走出校門，立即就收到家長(zhǎng)送上的鮮花。他告訴記者，考試結(jié)束后，準(zhǔn)備先放松玩一下，接著還是要繼續(xù)學(xué)習(xí)，做好初高中銜接。

　　中考結(jié)束，孩子們終于完成了這場(chǎng)重要的考試。“一段高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)后，我們都想要過(guò)隨心所欲、自由自在的生活。”惠州市實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理老師何碧蘭建議大家牢記：放縱有邊，松弛有度。“同學(xué)們應(yīng)盡早回歸有規(guī)律的生活，健康快樂(lè)地度過(guò)考后時(shí)光。同時(shí)，要選擇運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)、聚會(huì)等健康的娛樂(lè)和科學(xué)的生活習(xí)慣。”

　　大考過(guò)后，孩子們的心理可能會(huì)發(fā)生一些變化。何碧蘭說(shuō)，大家的心情起起伏伏是正常的，要接納自己的情緒變化，擁抱、關(guān)愛(ài)自己。當(dāng)出現(xiàn)消極情緒時(shí)，可以嘗試使用一些放松心情的小技巧，如蝴蝶拍、深呼吸、肌肉放松、想象放松等。

　　何碧蘭還建議家長(zhǎng)多陪伴孩子，多給予他們生活上的關(guān)愛(ài)和心靈上的撫慰。此外，家長(zhǎng)要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧的家庭氛圍，言傳身教，做好學(xué)生健康成長(zhǎng)的引路人。

　　中考結(jié)束后，考生們?nèi)绾魏侠戆才藕檬罴偕睿炕葜菀恢心虾^(qū)初三年級(jí)主任義成芳建議，考生們要保持學(xué)習(xí)的習(xí)慣。一是學(xué)習(xí)知識(shí)，做好初高中銜接，找到適合自己在高中階段的學(xué)習(xí)方法；二是進(jìn)行閱讀，拓寬知識(shí)面；三是技能層面上的學(xué)習(xí)，結(jié)合個(gè)人興趣愛(ài)好，提升自身綜合能力。

　　義成芳建議，暑假期間可以和家人或同學(xué)來(lái)一場(chǎng)有意義的旅行，也可以多參加志愿者活動(dòng)，或結(jié)合個(gè)人興趣和發(fā)展方向進(jìn)行研學(xué)。

　　義成芳提醒，假期一定要注意個(gè)人安全，包括外出游玩、飲食、交通安全等，特別要注重夏天防溺水的安全教育。

　　記者涂堅(jiān) 范文燕 通訊員袁建群